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杭州丝足会所下面来列举几道丰胸菜的做法

发表日期:2018-05-11 00:06文章编辑:admin浏览次数: 标签: 杭州丝足会所    

呼吸丰胸
 
平时在健身房锻炼身体时,教练一般会指导用腹式呼吸。腹式呼吸的优越之处在于可以扩大肺活量,提供更多的氧气。再来介绍一个可以提升下垂乳房的胸式呼吸法:第一步:在胸部正前方10厘米处合掌。合掌时肘部张挺展开。视线斜看向上方。
第二步:尽量在4秒内用力吸满空气,此时肩臂会发抖。左右肘部至前臂
 
形成一字形,这是关键。切记。
 
第三步:再用4秒时间徐徐呼气。放松,一呼一吸共需8秒,算作一次。
 
呼吸8次为起码的标准,尽可能超过8次。
 
方法是不是很简单啊,只要多多练习,手法就不会错了,效果就会凸显了!
 
另外在饮食上也配合也是能起到一定的作用
 
杭州丝足会所下面来列举几道丰胸菜的做法:
 
山药青笋炒鸡肝
 
这道菜可以调养气血,促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。
 
材料:山药、青笋、鸡肝。做法:将山药、青笋切成条,鸡肝切片。用沸水分别焯一下待用。锅底放油并加入适量高汤,加盐、味精调味后,下山药、青笋、鸡肝翻炒,勾芡后即可起锅。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。
 
核桃松仁炖粟米
 
这道菜富含维生素E,是专家推崇的健胸食品。
 
材料:核桃、松仁、粟米、冰糖。做法:将核桃仁、松仁炸熟待用,将冰糖和粟米用小火炖熟,撒上核桃仁和松仁即可。每天吃三四勺即可。
 
黑芝麻拌花生
 
这道菜能促使卵巢发育和完善,增加卵细胞,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。
 
材料:花生、黑芝麻、炼乳。做法:将花生仁炸熟后,用适量的炼乳拌匀,撒上炒香的黑芝麻即可。
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